Дефинитивно знаете дека она што го јадеме и пиеме многу влијае на здравјето на нашата коса.
Иако храната не е секогаш виновник за опаѓањето на косата, таа може да биде еден од нив. Косата може да опаѓа поради недостаток на хранливи материи, но и стареење, стрес, болест, флуктуации на хормоните, одредени лекови и генетика.
Меѓутоа, доколку страдате од опаѓање на косата, експертите советуваат да се држите настрана од одредени намирници.
Преработени грицки
Додека лежите пред телевизорот, ништо не е подобро од грицкање чипс. Но, експертите за губење на косата велат дека одредени закуски кои се богати со шеќер и натриум не се најдобриот избор.
„Чипсот е богат со масти, што може да доведе до губење на косата и срцеви заболувања. Кога станува збор за губење на косата, најдоброто нешто што можете да направите е да избегнувате храна богата со шеќер и сол. Познато е дека овие две состојки предизвикуваат првут и опаѓање на косата“, вели експертот за микропигментација на скалпот Амр Салем.
Тоа значи дека, покрај чипсот, треба да се држите подалеку и од слатки, газирани сокови, па дури и некои житарки.
Суши
Можеби мислите дека рибата, која се наоѓа во суши, е извор на протеини кои помагаат во зајакнувањето на косата. Од една страна, ова е точно, но не е секогаш така.
„Самото суши не предизвикува опаѓање на косата, но често содржи многу сол што може да доведе до тоа. Солта предизвикува прекумерно производство на масло од скалпот, а протеините прават вашата коса да изгледа мрсна“, истакнува Салем.
За здрава коса, најдобро е да јадете зелјест зеленчук и јајца, кои содржат витамин А, кој го поттикнува растот на косата. А кога барате здрава ужина, одлучете се за помфрит од сладок компир. Ако губењето на косата ви предизвикува стрес и е претерано, не е лоша идеја да побарате совет од дерматолог, кој може подобро да процени што го предизвикува проблемот и да ви помогне да дизајнирате план кој одговара на вашите потреби.
