Иако сите зеленчуци се здрави, некои имаат поголема хранлива вредност од другите.
Кога знаете која храна има најмногу хранливи материи, полесно е да одлучите што да додадете на вашиот список за пазарување.
Нутриционистите составија листа на зеленчуци за кои сметаат дека се најздрави и кои, според нив, треба да ги јадеме што почесто.
Авокадо
Брокула
Домати
Карфиол
Лута пиперка
Бибер
Спанаќ
Модар патлиџан
Грашок
Цвекло
Морков
Сладок компир
Прокељ
Лук
Кељ
Зелка
Праз
Мексикански компири (хикама)
Тиква
Целер.
