Колку пати неделно треба да вежбате?
Дали треба да вежбате 3, 5, 6 или 7 дена во неделата за оптимални резултати? Дознајте колку пати неделно треба да тренирате и најдобро да го поделите тренингот за побрзо да изградите мускули. Вежбањето 3 дена наспроти 6 дена бара поинаков пристап. Одлуката дали да го вежбате цело тело или да се одлучите за сплит тренинг е уште еден фактор разгледан во ова видео.