Колку пати неделно треба да вежбате?

Дали треба да вежбате 3, 5, 6 или 7 дена во неделата за оптимални резултати? Дознајте колку пати неделно треба да тренирате и најдобро да го поделите тренингот за побрзо да изградите мускули. Вежбањето 3 дена наспроти 6 дена бара поинаков пристап. Одлуката дали да го вежбате цело тело или да се одлучите за сплит тренинг е уште еден фактор разгледан во ова видео.

Фит

Кој дел од телото најчесто прв го губи салото?

Каде најчесто грешиме со јадењето протеини?

Која храна треба да ја одбегнувате за да не ви се таложи сало на стомакот?

Техника на пешачење со која се топат повеќе калории

Нови видеа

7 фудбалери кои си ја фрлија кариерата во вода

Како да се ослободите од салото на грбот до лето?

Фејл-компилација очекувања наспроти реалност

„Убијци“ на тестостеронот кои мажите треба да ги одбегнуваат

Најнеобичните цвеќиња што може да се видат на Земјата

Како да направите совршени американски палачинки?

Како да направите совршени американски палачинки?

Фејл компилација - машки против женски

Левица го објави својот предизборен спот

Кој македонски фудбалер е меѓу најдобрите во Европа за 2024 година?

Питбул vs. Чивава

Четири типа на пријатели

Четири типа на пријатели кои сите ги имаме

Како беше на скопското дерби Работнички - Вардар?