Туширањето со ладна вода може да биде малку непријатно во текот на студените месеци, но има неколку здравствени придобивки поради кои треба да се туширате со ладна вода.
Истражувањата покажаа дека туширањето може да го зајакне имунолошкиот систем. Секојдневното туширање со ладна вода го зголемува бројот на бели крвни зрнца(леукоцити) кои помагаат во борбата против инфекции и болести. Исто така се зголемува производството на масно ткиво кое му дава енергија на телото.
Секој човек се справува со анксиозност и депресија во одреден период од животот. За среќа, туширањето со ладна вода се користи како холистички пристап за ублажување на овие психички состојби. Туширајте се со ладна вода од пет до десет минути неколкупати неделно.
Ќе забележите зголемување на нивото на ендорфин, хормонот на среќата, а намалување на хормонот кој предизвикува стрес. Ќе се ублажат болките во мускулите после силниот тренинг.
Ладната вода ќе ви помогне да се разбудите побрзо. Се намалува нивото на јаглерод диоксид во целото тело и тоа ви помага да се фокусирате. Овој процес е сличен на медитација.
Миењето на косата со ладна вода е подобро бидејќи се затвораат порите. На тој начин кожата ги задржува природните масла и не се суши.
