Ако вашите родители постојано ви кажуваат и ви „ставаат до знаење“ дека „не сте доволно добри“, вашиот живот би можел да изгледа како вистински затвор.
Таквата врска за време на детството во голема мера влијае и на вашиот живот како возрасни. Можно е да се борите со недостаток на самодоверба и премногу самокритичност.
Има начини како можете да си помогнете да преземете контрола над сопствениот живот и да се справите со токсичните родители.
Ако сте возрасни и не ви се допаѓа она што го замислувале за вас вашите родители, не мора да ги слушате. Наместо тоа, обидете се да се задоволите самите себе, а не нив, затоа што е сосема во ред да се ставите на прво место.
Живеењето со токсични родители понекогаш доведува до тоа веќе да не знаете ниту како се чувствувате, ниту што мислите. Лесно е да се изгубите во сè кога некој друг глас ве совладува.
Ако сметате дека не сте подготвени да им кажете на вашите родители јасно и гласно што мислите, вежбајте го со некој ваш близок, пријател или роднина. На пример, кога преговарате со пријателите каде одите, предложете го местото што го сакате наместо секогаш да ги прифаќате идеите на другите луѓе.
Ако ве малтретирале, ве игнорирале или (премногу) често ве критикувале како дете, веројатно сте навикнати да бидете премногу критични кон себе. Наместо да се убедувате дека никогаш нема да бидете доволно добри или подобри од другите, сфатете дека секој има свој пат и дека секој е подеднакво вреден.
Кога ќе поставите јасни граници, тоа ќе го ограничи начинот на кој другите луѓе се однесуваат кон вас. Во овој случај, овој потег создава физички и емоционален простор помеѓу вашите родители и вас, кој веројатно го немало кога сте биле дете.
Размислете однапред ако има нешто што не сакате да го споделите со нив. На пример, кажете им дека не ги сакате нивните ненадејни посети и дека ќе одговорите на нивните пораки и телефонски повици кога имате време и кога сте подготвени.
Врските треба да се градат врз заемно почитување. На почетокот можеби ќе ви биде тешко да поставите граници и да им кажете на вашите родители како сакате да се однесуваат кон вас, но мора да се справите со тоа.
Растењето со токсични родители веројатно значи дека не сте ја доживеале вообичаената грижа, топлина и љубов. За жал, честопати луѓето дури и во зрелоста несвесно бараат друштво на луѓе кои ги делат истите карактеристики како и нивните родители. Но, другите токсични луѓе можат да имаат исто негативно влијание врз вашиот живот, така што ниту во нив нема да ја најдете топлината, љубовта и грижата што ви недостасувале во детството. Затоа избегнувајте ги.
Да се откажеш може да изгледа како најтешкиот потег. Дури и ако токсичните луѓе не го заслужуваат целото внимание што го привлекуваат, во наша природа е да се стремиме да се поврземе. Но, вашата врска со токсичните родители не е ваша вина. Застанете на своја страна и, доколку е потребно, оддалечете се од нив.
Не мора да споделувате сè со вашите родители. Особено ако ве критикуваат, озборуваат и споделуваат ваши приватни работи и проблеми без ваша дозвола.
Бидете свесни што споделувате со вашите родители. Споделете го само она што ве прави да се чувствувате безбедно и пријатно.
Токсичните родители се чувствуваат најсигурни во вашата семејна куќа затоа што тоа е место каде имаат целосна контрола над вас. Тоа им дава моќ да управуваат со вас. Значи, следниот пат кога ќе сакате да се дружите со вашите родители, изберете јавно место опкружено со други луѓе. Таму би можеле да имате контрола затоа што тие нема да имаат можност да го практикуваат своето вообичаено однесување. Исто така, тоа ќе ви даде шанса да бидете свесни за нивното однесување.
