Јадењето кикиритки секој ден може да го намали ризикот од депресија за 17%, сугерира новото истражување. Шпански истражувачи објавија дека антиоксидансите во омилената закуска за пиво помагаат во заштитата на мозокот.
Бруно Бисосеро-Перони, од Универзитетот во Кастиља-Ла Манча во Шпанија, вели: „Нашите наоди нагласуваат уште една придобивка од јадењето јаткасти плодови. Ова дава уште посилно образложение за луѓето да станат ентузијасти за јадење јаткасти плодови“.
Претходните студии покажаа дека исхраната може да има големо влијание врз депресијата, а храната богата со антиоксиданси, како што се бобинките, се покажа како корисна.
Најновата студија, објавена во списанието Elsevier Clinical Nutrition, истражуваше како јадењето јаткасти плодови влијае на шансите на луѓето да ја развијат оваа состојба.
Истражувачите ги разгледале податоците од 13.504 Британци на возраст во просек од 57 години и следеле дали им била дијагностицирана депресија или користеле антидепресиви. Биле прашани за нивната исхрана помеѓу 2007 и 2012 година и ги следеле околу пет години.
Јаткастите плодови што ги јаделе вклучувале несолени, солени и печени бадеми, индиски ореви, ф'стаци, како и кикиритки, иако последниве технички се мешунки.
Луѓето секојдневно што јаделе грст јаткасти плодови од 30 грама имале помала веројатност да страдаат од депресија отколку оние што не јаделе ништо.
„Антивоспалителните и антиоксидантните ефекти поврзани со нутритивниот состав на јаткастите плодови би можеле да играат важна улога во намалувањето на ризикот од депресија“, вели Бисосеро-Перони.
„Понатаму, јаткастите плодови се богати со аминокиселини, вклучувајќи аргинин, глутамин, серин и триптофан, а пониските нивоа на овие аминокиселини се поврзани со депресијата“, објасни тој.
