Спремни за новиот ден: 20 минути забрзан пилатес за активирање на сите мускули
Ако сакате да почнете со поинаква комбинација на вежби, пилатесот е секогаш совршен избор за тоа.
Ова е малку позабрзана варијанта која ќе ги активира сите ваши мускули во телото. Исто така, тренингов е одличен начин да се подготвите за новиот ден.