нездрава храна

Појадокот често се смета за најважен оброк во денот. Сепак, не сите намирници за појадок се добри за нашето здравје.

Во текот на изминатите неколку децении, она што го знаеме за мастите во исхраната еволуираше. Во 90-тите мислевме дека сите масти се лоши, па дојде до експлозија на диети со малку маснотии и грицки без маснотии.

Научници од Сингапур неодамна открија загрижувачка врска помеѓу консумирањето одредени намирници и зголемениот ризик од рак.

Дури и оние што најмногу се грижат за здравјето можеби нема да ги препознаат артиклите во нивната количка кои спаѓаат во категоријата ултра-преработена храна.

Означувањето на некои видови храна дека потенцијално предизвикуваат зависност би можело да им помогне на луѓето да ја променат нивната исхрана, велат научниците, бидејќи проценките покажуваат дека секој седми воз

Цело време читаме за начини како да се внесат доволно протеини, колку да се јаде за да се изгуби тежина или како човек да се увери дека ја добива вистинската количина за да изгради мускули.

Важен е начинот на кој го започнувате утрото. Некои луѓе многу размислуваат за тоа што ќе јадат и пијат веднаш штом ќе се разбудат, додека други зграпчуваат сѐ што е пред нив додека излегуваат од врата.

Понекогаш немате добро објаснување зошто наеднаш сте се здебелиле и тешко ви е да објасните од каде се тие килограми.

Склоноста кон слатки и масни закуски е нешто што мозокот самиот го учи и тоа нема многу врска со „недостатокот на волја“ за нивно избегнување, посочува ново истражување на германски научници.

За секој од нас има некоја храна која ни причинува особено задоволство.

Во последниве години, здравата исхрана се повеќе е во фокусот на младите и возрасните.