склекови

Иако склековите можат да бидат предизвик, често се сметаат за добар показател за сила, особено во горниот дел од телото. 

Многумина мислат дека за ефективен тренинг треба да издвојат 45 минути, но многу тренери тврдат спротивно.

Склековите се едни од најефикасните вежби што можете да ги правите без потреба од опрема.

Правењето 500 склекови во еден ден би било доволно импресивно. Но, еден маж покажа драматични резултати пред и по изведувањето на овој фитнес подвиг за само еден час.

Сите знаеме дека редовното вежбање го подобрува здравјето, но дали знаевте дека бројот на склекови може да биде добар показател за вашата физичка состојба?

Склековите се една од најчестите вежби за зајакнување на мускулите. Меѓутоа, иако на многумина им изгледаат едноставни, не се секогаш лесни за изведба.

Правењето склекови до крај бара силни градни мускули, рамења, трицепси, па дури и силно јадро.

Редовното вежбање и здравата исхрана се важни, тоа веќе го знаеме. Но, за заштита на здравјето треба да вложиме и сосема малку повеќе напор.

Маж синоќа попладне паднал од ѕид од куќа во Требиње откако правил склекови на кровот.