Ако се плашите дека ќе се здебелите по откажување од цигарите, еве зошто воопшто не доаѓа до дебелеење, пишува Eat This, Not That.
Не е лесно да се престане со пушење цигари, а оние кои ќе успеат во тоа често велат дека поради тоа се здебелиле. Нуспојава која никој не ја сака.
Постои научно објаснување зошто не доаѓа до дебелеење. Неодамнешните студии покажаа дека виновен за тоа може да биде нашиот мозок, по желба за нездрава храна сака да го надомести недостигот на никотин во организмот.
„Истражувавме дали акутниот недостиг на никотин предизвикува зголемено внесување нездрава храна и како во сето тоа се вклучени рецепторите на системот,задолжени за олеснување на стрес“, вели психологот Мустафа ал Абси, автор на студијата.
Истражувачите набљудувале група пушачи и непушачи на возраст меѓу 18 и 75 години. На сите им е кажано да престанат со пушење на 24 часа, некои добиле 50 милиграми налтрексон, лек кој се дава за да се лечи опоидна зависност, додека други добиле плацебо. Истражувачите лекот го давале за да го нормализираат внесувањето калории кај пушачите со оно кај непушачите.
Учесниците во студијата биле замолени да одберат продукти од храна во која имало здрави и нездрави опции. Пушачите кои не го добиле споменатиот лек почесто посегнувале по нездрави опции.
„Истражувањето покажа дека е возможно луѓето да посегнуваат по калорична храна за да ги намалат негативните последици и стресот кои доаѓаат со недостигот на никотин во текот на откажувањето од пушење“, вели Мустафа.
Нивото на стрес може да влијае на желбата за намирници богати со масти и шеќер. Друго истражување покажа дека нездравата храна може да предизвика ослободување допамин, слично како кај внесувањето никотин во организмот.
