Идеја за ручек: Растурено чипотле бурито

Бурито, ама во чинија. Интересен рецепт за нешто понеобичен ручек, доколку сте расположени за експериментирање. Не одзема многу време, брзо се подготвува и е вкусно.

Потребни состојки:
1 чаша неварен ориз
1 чаша салса (домашна или купечка)
3 чаши исечкана марула
430 грама исцедена пченка од конзерва
430 грама црн грав, сварен, исцеден и исплакнат
2 римски домати, сечкани
1 авокадо, излупено и исечкано
2 лажици сечкан свеж коријандер

За чипотле сосот:
1 чаша кисела павлака
1 лажица чипотле паста*
1 чешне лук, толчен
сок од 1 лимета
1/4 лажичка сол (или повеќе, по вкус)

*2 лажици чипотле пиперки во адобо сос можат да бида замена за чипотле паста

Подготовка:
За да го направите крем сосот чипотле, измешајте ги заедно павлаката, чипотле пастата, лукот, сокот од лимета и солта; тргнете го на страна.

Во голем сад со половина чаша вода, сварете го оризот според упатството наведено на пакувањето; оставете да се излади и измешајте го со салсата; тргнете го на страна.

За поделба на оброкот, подеднакво поделете ја мешавината од ориз и салса во чинии за сервирање. Одозгора ставете марула, пченка, црн грав, шери, авокадо и коријандер.
Послужете веднаш, попрскано со чипотле крем сос.

реклама

Чест симптом за рак на дебелото црево се забележува при вршењето нужда

Read more

Храна која го чисти црниот дроб и го забрзува согорувањето калории

Read more

Ретрограден Плутон ќе ни прави проблеми од 1 мај до 12 октомври

Read more

Трик за сушење на облеката за 2 минути

Read more

Рецепти

Рецепт на денот: Потпечено бело месо со карфиол

Read more

Скара денес? Пробајте го рецептот за маринада за совршено сочно месо

Read more

Одличен предлог за посен ручек: Тиквички со зеленчук, печурки и ориз

Read more

Почна сезоната на бозел: Со едноставен рецепт направете сок од оваа лековита билка

Read more
 

Магазин

Ретрограден Плутон ќе ни прави проблеми од 1 мај до 12 октомври

Читај повеќе

Пет знаци дека сте подготвени за нова врска

Читај повеќе

Здрави начини како да го намалите апетитот по природен пат

Читај повеќе

Како сами да направите антицелулитно масло?

Читај повеќе

Поранешен ФБИ агент советува како да ги заштитиме децата од предатори

Читај повеќе

Храна која го чисти црниот дроб и го забрзува согорувањето калории

Читај повеќе

Зошто е опасно за жените да земаат вијагра?

Читај повеќе
  • play_arrow

Трик за сушење на облеката за 2 минути

Читај повеќе
  • play_arrow

Стегнете се до лето: Брз тренинг за затегнати раце

Читај повеќе