Понекогаш луѓето се чувствуваат осамено и безнадежно за време на зимските празници. Додека ги гледаат другите луѓе кои се среќни со своите семејства, кај нив се зголемува чувството на незадоволство и тага, па не е невообичаено да паднат во депресија.
Кога би можеле, попрво би ги преспале новогодишните празници.
Станува збор за таканаречена празнична депресија која е една од реактивните депресивни состојби. Токму празниците стануваат поттик за депресија и лошо расположение.
1. Чувство на осаменост
2. Сеќавање на празниците во минатото во кои се случило нешто лошо
3. Носталгија ако личноста не е таму каде што би сакала да биде
4. Неможност да се организираат празници на начин кој ѝ одговара на личноста
5. Поминување на празниците во средина во која личноста не сака да биде
Иако празниците се радост, многу луѓе се чувствуваат депресивно и осамено за време на новогодишните и божикните празници.
Празниците се најтешки за оние кои меѓу двете новогодишни и божикни празници изгубиле сакана личност, оние кои се развеле или го испратиле своето дете во странство. Ако на крајот останат сосема сами меѓу четирите ѕида - преовладува тагата и безнадежноста, тие го насочуваат прашањето за смислата и содржината на нивниот живот, што само го засилува самосожалувањето.
Посебно чувтсво на осаменост и страдање постои не само кога се во прашање овие, туку и сите други празници кога обично се собираат семејството и пријателите. Треба да поминем барем еден годишен циклус за да ги поминеме истите, понекогаш различно дизајнирани празници, да научиме да трошиме или барем полесно да толерираме по разделба, загуби или промени.
Празничната депресија е честа појава кај луѓето кои живеат во странство. Во текот на годината, животот функционира добро, но кога ќе дојдат празниците се поттикнуваат чувствата на носталгија, тага и желбата да бидат таму каде што луѓето се блиску до нив, семејството и пријателите.
Кога не можат да го сторат тоа, може да реагираат тажно и депресивно.
За да ја надминете празничната депресија, треба да ги сведете вашите очекувања на реално ниво во текот на овие денови. Не се обидувајте да го промените она на што не можете да влијаете.
Обидете се да ја создадете најдобрата можна атмосфера за празниците. Стапете во контакт со пријателите за кои знаете дека ви се блиски и со кои сте блиски и разговарајте на тоа заедно да ја поминете новогодишната ноќ.
Во секој случај, одвојте време за празниците максимално да се задоволите себеси и вашите потреби, одморете се од обврските и работате и уживајте во зимската магија додека трае.
