Кој е најдобриот метод на повремено постење ако сакате да слабеете?

Убавината на повременото постење е во неговата флексибилност. Ова значи дека има многу начини на кои можете да постите, а најдобриот план за вас ќе зависи од вас.

Вашите потреби и вашите преференции за сè, од големини на оброк до колку добро се справувате со глад кога прескокнувате оброци, до кои времиња од денот повеќе или помалку копнеете со храна, сите овие фактори ја одредуваат совршената структура за вас.