Младешкиот изглед е нешто што сите сакаме да го одржуваме што подолго, но некои навики претставуваат препрека кон таа цел.
Животните навики се гледаат на нашето лице и тело. Дури и спиењето на лоша перница или неправилното седење пред лаптоп додека работиме од дома може да направи да делуваме постари отколку што сме.
Според експертите, овие навики ни додаваат повеќе години:
Бројни студии покажаа дека стресот може да предизвика предвремено стареење. Тоа е така затоа што кога се под стрес нашето тело произведува кортизол, хормон кој може да ги оштети теломерите.
Активности кои докажани го намалуваат стресот се медитација и јога.
Оние кои тежнеат кон здрав живот, прво посегнуваат по здрава исхрана. Но, треба да се има на ум дека инстант диетите не се решение.
Губењето на мускулна маса може да доведе до послаба способност за движење, зголемен ризик од пад и слабо ниво на енергија. Нездравите диети негативно влијаат на срцето.
Ова нема врска со хемикалиите кои можат да се ослободат од пластичните шишиња. Според доктор Ентони Јан, консумирањето течности од пластични шишиња предизвикува брчки.
„Пиењето од вакви шишиња доведува до тоа постојано да ги собираме усните. Иако водата ја хидрира нашата кожа, некои лекари веруваат дека повтореното стискање на усните предизвикува усните уште повеќе да добиваат брчки“, тврди тој.
Калциумот гради цврсти коски, но чаша млеко на ден е преголема количина. Лекарите тврдат дека со секојдневното консумирање млечни производи го зголемувате ризикот од воспаление на цревата,
Нашите црева се нашиот главен орган не само за варење тук уи за детоксикација, а недостигот на правилна детоксикација може да доведе до тоа кожата да изгледа постаро. Правилното здравје на цревата е тоа што ни обезбедува млада, свежа, блескава кожа“, е ставот на експертите.
Во студија од 2017 година истражувачите открија дека дневната потрошувачка на газирани пијалаци со шеќер е поврзана со намалување на волуменот на мозокот и функционирањето на меморијата.
Откриено е дека луѓето кои пиеле засладени газирани пијалаци имале скоро трипати поголема веројатност да добијат мозочен или срцев удар од оние кои не пиеле.
