Пет причини зошто одењето по песок е здраво

Б.С.Б.
/ 17.08.2022 / 09:26

Освен пливањето, постои уште една корисна активност на одмор за која телото ќе ви биде благодарно, а тоа е одењето боси по песок.

Зошто треба да одите боси по песок и едноставно да уживате во прошетката?

Тренинг за неколку мускулни групи

Одењето по песок е необично оптоварување за телото, освен секако ако не живеете покрај море и тоа го правите секој ден. Оваа активност вклучува неколку групи мускули одеднаш. Не се активирани само стапалата, зглобовите и мускулите на нозете, туку и мускулите на задникот и стомакот.

Бавната, но долга прошетка покрај песочна плажа ќе ви ги тонира мускулите на нозете.

Ефикасно трошење калории

Според истражувањата, одењето по мека, нерамна површина може да согори многу повеќе калории отколку одењето по рамна површина. Тоа е поради фактот дека се вклучени повеќе мускули,

Добро расположение

Докажано е дека одењето по песок поттикнува производство на ендорфин, хормон на среќата.  Тој не само што ќе ви го поправи расположението и ќе ве направи посреќни, туку и служи како одлична превенција од депресивни состојби.

Природен спа третман

Песокот е одличен природен пилинг. Контактот на стапалата и песокот ја поттикнува циркулацијата на лимфата, што е одлична превенција од васкуларни болести и проширени вени. Вдишувајќи го морскиот воздух, го полниме телото со јод кој е неопходен за сјајна кожа.

Намалување на стресот

Прошетката и контактот со природата, во случајов со песокот, овозможува полнење на резервите енергија, намалување на нивото на стрес, стимулирање на имуниот систем и подобрување на квалитетот на сон.

реклама

iPhone 14 Pro „растури“ на тестот за квалитет на камерата

Read more

Руски астролог открива кои три хороскопски знаци ќе имаат најмногу среќа во 2023 година

Read more

Што кралот Чарлс јаде за појадок?

Read more

НАСА го удрила астероидот посилно од очекуваното: Можеби му откинавме парче 

Read more

Фит

Русинката Наталија Кузнецова е најсилната жена во светот

Read more

Најдобрите вежби за цврсти раце и грбни мускули

Read more

Совети за слабеење кои не треба да ги слушате

Read more

Што треба да јадете за да го забрзате метаболизмот?

Read more
 

Магазин

Русинката Наталија Кузнецова е најсилната жена во светот

Читај повеќе
  • filter

Ѕирнете во луксузниот стан на Џенифер Лоренс во Њујорк

Читај повеќе
  • play_arrow

Најдобрите вежби за цврсти раце и грбни мускули

Читај повеќе

Зошто мајките во Холандија се најсреќни?

Читај повеќе
  • filter

Норвешка убавица: Фрида Асен

Читај повеќе

Научна метода како да го заспиете бебето за 13 минути

Читај повеќе

Кој зеленчук е здраво да го јадете свеж, а кој зготвен?

Читај повеќе

Како да спречите главоболка предизвикана од промени на времето?

Читај повеќе
  • play_arrow

Што кралот Чарлс јаде за појадок?

Читај повеќе