тегови

Три причини зошто вежбањето со тегови е клучно за слабеење

Вежбањето со тегови, иако често се поврзува со градење мускулна маса, игра клучна улога во процесот на слабеење.
Read more
play_arrow

Какви промени ќе забележите на телото ако почнете да вежбате со тегови?

Без оглед на тоа кои се вашите фитнес цели, кревањето тегови веројатно се наоѓа во некој дел од вашиот фитнес план.
Read more

Вежби со кои ќе постигнете врвни резултати за помалку време

Кога станува збор за вежбање, пристапот кој може да ги постигне истите резултати со помал напор звучи премногу добро за да биде вистинит, но тоа е она што истражувачите го открија анализирајќи ги техниките за веж
Read more
play_arrow

Три вежби што мора да ги направите пред кревање тегови

Правилното загревање на телото пред вежбање со тегови е многу важно, не само за да одбегнете повреди, туку и за максимално искористување на вежбањето.
Read more

Тајната за рамен стомак е во кревањето тегови

Истражувачите од Школата за јавно здравство на Харвард тврдат дека трикот за топење на маснотиите на стомакот е тренингот со тегови.
Read more

Дали е подобро да вежбате кардио пред или по кревање тегови?

Ова е едно од најчестите прашања што клиентите ѝ ги поставуваат на тренерката Стефани Мансур кога ќе почнат да напредуваат во тренинзите.
Read more
реклама

Велигденска гозба: Како да направите сочно печено јагнешко?

Read more

Суперсоничниот авион на Boom доби дозвола за суперсоничен пробен лет

Read more

Трите најдобри јаглехидрати за спречување воспаленија

Read more

Како да го зачувате лебот свеж без да го ставате во фрижидер?

Read more