Трансфoрмацијата на Адел предизвика восхит кај многумина. Новата фотографија која ја сподели за нејзиниот 32 роденден беше апсолутен хит на интернетот.
Адел ослабе 45 килограми и привлече внимание со нејзиниот изглед – сите се прашуваат која е тајната за нејзиното слабеење.
Нејзиниот поранешен тренер Пит Герасимо откри три клучни чекори во процесот на слабеење.
Пит соработуваше со Адел во период од 4 години, додека таа не се пресели во Лос Анџелес во 2016 година.
„Мојот совет за сите коишто сакаат да внесат промени во својот живот е да ги променат животните навики од корен, а пред сè да бидат трпеливи“, рече Пит.
Три клучни фактори кои го определуваат вашиот успех се: урамнотежен план за исхрана, редовно вежбање, верба во себе.
„Да се биде здрав е многу полесно отколку што мислите“, вели тренерот.
„Тренингот треба да биде дел од вашиот живот за да се чувствувате многу подобро и со леснотија да ги извршувате секојдневните активности“, вели Пит. Тој додава дека е многу важно да уживате додека вежбате и да изберете вежби кои одговараат на вашиот карактер.
