Три совети за слабеење од тренерот на Адел

М.С.
/ 20.05.2020 / 15:22

Трансфoрмацијата на Адел предизвика восхит кај многумина. Новата фотографија која ја сподели за нејзиниот 32 роденден беше апсолутен хит на интернетот.

Адел ослабе 45 килограми и привлече внимание со нејзиниот изглед – сите се прашуваат која е тајната за нејзиното слабеење.

Нејзиниот поранешен тренер Пит Герасимо откри три клучни чекори во процесот на слабеење.

Пит соработуваше со Адел во период од 4 години, додека таа не се пресели во Лос Анџелес во 2016 година.

„Мојот совет за сите коишто сакаат да внесат промени во својот живот е да ги променат животните навики од корен, а пред сè да бидат трпеливи“, рече Пит.

Три клучни фактори кои го определуваат вашиот успех се: урамнотежен план за исхрана, редовно вежбање, верба во себе.

„Да се биде здрав е многу полесно отколку што мислите“, вели тренерот.

„Тренингот треба да биде дел од вашиот живот за да се чувствувате многу подобро и со леснотија да ги извршувате секојдневните активности“, вели Пит. Тој додава дека е многу важно да уживате додека вежбате и да изберете вежби кои одговараат на вашиот карактер.

реклама

Ископана човечка коска во дворот на Клиничкиот центар во Скопје

Read more

Заборавете на броењето чекори: Како качувањето по скали влијае на вашето тело

Read more

Зошто оревите се чуваат во замрзнувач?

Read more

„Бомба“ од 4 состојки го топи салото на стомакот

Read more

Фит

Заборавете на броењето чекори: Како качувањето по скали влијае на вашето тело

Read more

Кога треба да пешачите за да слабеете?

Read more

„Бомба“ од 4 состојки го топи салото на стомакот

Read more

Како да се ослободите од салото на грбот до лето?

Read more
 

Магазин

Почина Пол Остер, авторот на познатата The New York Trilogy

Читај повеќе

Изгубени во преводот

Читај повеќе
  • play_arrow

Скара денес? Пробајте го рецептот за маринада за совршено сочно месо

Читај повеќе

Навики што можат да предизвикаат големи проблеми во бракот

Читај повеќе

Топ 4 најнездрави мрсни намирници кои веројатно често ги јадете

Читај повеќе

Заборавете на броењето чекори: Како качувањето по скали влијае на вашето тело

Читај повеќе

Една од 5 жени е незадоволна од нејзиниот сексуален живот

Читај повеќе

Зошто оревите се чуваат во замрзнувач?

Читај повеќе

Здравиот начин на живот го неутрализира влијанието на генетиката за повеќе од 60%

Читај повеќе