Три совети за слабеење од тренерот на Адел

М.С.
/ 20.05.2020 / 15:22

Трансфoрмацијата на Адел предизвика восхит кај многумина. Новата фотографија која ја сподели за нејзиниот 32 роденден беше апсолутен хит на интернетот.

Адел ослабе 45 килограми и привлече внимание со нејзиниот изглед – сите се прашуваат која е тајната за нејзиното слабеење.

Нејзиниот поранешен тренер Пит Герасимо откри три клучни чекори во процесот на слабеење.

Пит соработуваше со Адел во период од 4 години, додека таа не се пресели во Лос Анџелес во 2016 година.

„Мојот совет за сите коишто сакаат да внесат промени во својот живот е да ги променат животните навики од корен, а пред сè да бидат трпеливи“, рече Пит.

Три клучни фактори кои го определуваат вашиот успех се: урамнотежен план за исхрана, редовно вежбање, верба во себе.

„Да се биде здрав е многу полесно отколку што мислите“, вели тренерот.

„Тренингот треба да биде дел од вашиот живот за да се чувствувате многу подобро и со леснотија да ги извршувате секојдневните активности“, вели Пит. Тој додава дека е многу важно да уживате додека вежбате и да изберете вежби кои одговараат на вашиот карактер.

реклама

740.000 случаи на рак годишно се поврзуваат со една навика

Read more

Од 25 април почнува финансискиот успех за еден хороскопски знак

Read more

Како машината за перење и облеката секогаш да ви мирисаат совршено?

Read more

Заврши ретрограден Меркур: Детален хороскоп за сите знаци, 2 ќе бидат најсреќни

Read more

Фит

Каде грешиме со појадокот и поради тоа имаме проблеми со надуеност?

Read more

5 знаци кои покажуваат дека не јадете доволно

Read more

Личен тренер откри колку протеини дневно треба да внесуваме за успешно слабеење

Read more

„Убијци“ на тестостеронот кои мажите треба да ги одбегнуваат

Read more
 

Магазин

Стјуардеса ги откри најдобрите места за деца и зошто родителите со бебе не треба да летаат ноќе

Читај повеќе
  • play_arrow

Рецепт на денот: Ќофтиња со кашкавал и зеленчук

Читај повеќе

Како да го намалите нивото на кортизол во телото ако постојано сте под стрес?

Читај повеќе

Заврши ретрограден Меркур: Детален хороскоп за сите знаци, 2 ќе бидат најсреќни

Читај повеќе

Гостите секогаш ги забележуваат: 6 ситници кои би можеле да ве посрамотат

Читај повеќе

Која храна содржи најмногу пластика?

Читај повеќе

Стевчо собра повеќе потписи од гласови – поразот главна тема на социјалните мрежи

Читај повеќе

740.000 случаи на рак годишно се поврзуваат со една навика

Читај повеќе
  • play_arrow

Како машината за перење и облеката секогаш да ви мирисаат совршено?

Читај повеќе