Вежби за почетници: Цврсти стомачни мускули до лето

Фитнес инструкторката Памела Рајф подготви тренинг за почетници во траење од 10 минути за оние кои сакаат да извајаат стомачни мускули.

Треба да се напомене дека овој тренинг треба да биде дополнителен на другите ваши кардио вежби и тренинзи за сила во текот на неделата.

Вежбајте со Памела и до лето ќе имате цврсти стомачни мускули.

Фит

Каде најчесто грешиме со јадењето протеини?

Која храна треба да ја одбегнувате за да не ви се таложи сало на стомакот?

Техника на пешачење со која се топат повеќе калории

5 солени грицки што може да ги јадете без страв од дебелеење

Нови видеа

Неверојатниот подем на аутсајдерот Брест

Прв трејлер за романтичната комедија Mother of the Bride

Грешки поради кои трицепсите не растат

7 клупски сезони што ветуваа многу, а завршија катастрофално

Дали магнезиумот помага за слабеење?

Дали магнезиумот помага за слабеење?

10-минутни вежби за дефинирани стомачни мускули

Вежби за дефинирани стомачни мускули

Дали фудбалот стана полош?

8 работи кои никој не ви ги кажува за постот

Лесна чоколадна торта со путер од кикирики

Лесна чоколадна торта со путер од кикиритки

Како ќе изгледа албумот за ЕУРО 2024 на Topps?

Најдобрата единаесетка на 21. век

Топ 20 мегапроекти што треба да бидат готови во 2024 година