Сочувствувањето со другите луѓе или емпатијата може да доведе до одредени последици по здравјето, а меѓу другото и до таканаречен секундарен стрес.
Како што објаснуваат експертите, тоа е психолошка состојба која се карактеризира со непријатни чувства или тага. За разлика од класичниот стрес, секундарниот стрес се јавува како реакција на трауматски настан доживеан од друго лице.
Како што нагласуваат, човечка е реакцијата да ги апсорбираме туѓите емоции при тешки ситуации, но тоа може да доведе до проблеми како секундарен стрес.
„На фундаментално ниво, ние сме социјални суштества. Ги ‘собираме’ знаците на другите луѓе“, објаснува Тим Боно, предавач по психологија и наука за мозокот и вонреден декан за уметности и науки на Универзитетот Вашингтон во Сент Луис.
„Ако многу луѓе околу нас реагираат на некој настан со тага, страв или вознемиреност, ние го забележуваме тоа и имплицитно тежнееме да усвоиме такво однесување“, додава тој.
Кога станува збор за туѓиот стрес, тој може да добие екстремна форма, што многу луѓе го нарекуваат стрес од втора рака, односно секундарен стрес. Според психолозите, секундарниот стрес не е официјален клинички термин. Наместо тоа, тој забележува други феномени кои се добро документирани во бихејвиоралните науки.
„Мислам дека спаѓа во доменот на менталното здравје и начинот на кој реагираме кога гледаме друга личност во неволја. Нешто како емпатија или емпатична грижа за друга личност“, објаснува Боно.
Особено, секундарниот стрес е всушност резултат на исцрпеност од преземање на страдањата на другите или помагање да се справат со него. Алиша Браун, психотерапевт во Grow Therapy во Јужна Флорида, се согласува, додавајќи дека секундарниот стрес може да се појави кога ќе бидеме преоптоварени од упорното обид да поддржиме некого или да му помогнеме на кој било начин.
Кои се знаците на секундарен стрес?
Како што објаснуваат експертите, постојат неколку индикатори кои откриваат дека можеби доживувате секундарен стрес. Тоа се прекумерно внимание кон другите, повлекување, тешкотии во комуникацијата, осаменост, анксиозност, депресија и несоница.
Исто така, некој од овие симптоми не мора да значи дека поминувате низ секундарен стрес, па затоа е неопходно да се следи дали се појавуваат повеќе слични знаци.
