10-минутни вежби за раце и грб со Памела Рајф

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за горниот дел од телото.

Многумина од вас прават грешка - не практикуваат вежби за раце и грб, па потоа се незадоволни од изгледот на горниот дел од телото. 

Сега е период кога немате изговори - започнете со тренинг за кој нема да ви биде потребна скапа опрема и може да го практикувате во домашни услови. 

реклама

Фит

„Бомба“ од 4 состојки го топи салото на стомакот

Read more

Како да се ослободите од салото на грбот до лето?

Read more

Зошто пливањето е една од најдобрите вежби што можете да ги изберете?

Read more

Каде грешиме со појадокот и поради тоа имаме проблеми со надуеност?

Read more

Нови видеа

play_arrow

Најдобрата единаесетка на 21. век

Read more
play_arrow

Топ 20 мегапроекти што треба да бидат готови во 2024 година

Read more
play_arrow

Димитриевски: Чиста мрежа и повеќе реализирани шанси против Црна Гора

Read more
play_arrow

Милевски: Ќе има промени во составот, реализацијата мора да се подобри

Read more
play_arrow

Зошто Тотенхем немаат освоено трофеј со децении?

Read more
play_arrow

Топ 10 најдобри сцени со танцување во филмови од 80-тите

Read more
play_arrow

Искрен трејлер за Wonka

Read more
play_arrow

Што ви се случува во телото кога јадете брза храна?

Read more
play_arrow

Седумте најголеми фудбалски менаџери на 21. век

Read more
play_arrow

Левица објави химна за изборите - Ќе победиме

Read more
play_arrow

Најлошо менаџираната фудбалска репрезентација во светот

Read more
play_arrow

Идиоти ширум Европа - фејл компилација

Read more