10-минутни вежби за раце и грб со Памела Рајф

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за горниот дел од телото.

Многумина од вас прават грешка - не практикуваат вежби за раце и грб, па потоа се незадоволни од изгледот на горниот дел од телото.

Сега е период кога немате изговори - започнете со тренинг за кој нема да ви биде потребна скапа опрема и може да го практикувате во домашни услови.

Фит

Зошто пливањето е една од најдобрите вежби што можете да ги изберете?

Каде грешиме со појадокот и поради тоа имаме проблеми со надуеност?

5 знаци кои покажуваат дека не јадете доволно

Личен тренер откри колку протеини дневно треба да внесуваме за успешно слабеење

Нови видеа

Неверојатниот подем на аутсајдерот Брест

Прв трејлер за романтичната комедија Mother of the Bride

Грешки поради кои трицепсите не растат

7 клупски сезони што ветуваа многу, а завршија катастрофално

Дали магнезиумот помага за слабеење?

Дали магнезиумот помага за слабеење?

10-минутни вежби за дефинирани стомачни мускули

Вежби за дефинирани стомачни мускули

Дали фудбалот стана полош?

8 работи кои никој не ви ги кажува за постот

Лесна чоколадна торта со путер од кикирики

Лесна чоколадна торта со путер од кикиритки

Како ќе изгледа албумот за ЕУРО 2024 на Topps?

Најдобрата единаесетка на 21. век

Топ 20 мегапроекти што треба да бидат готови во 2024 година