Кое е најлошо време да се мерите на вага?

Одржувањето на здрава телесна тежина е важно за општото здравје, но и за самодовербата и сликата што ја имаме за себе. Сепак, не се мерете секој ден.

Бројот на килограми е сепак, само број, и најважно е да бидете здрави и да се чувствувате удобно во своето тело.

Ако сте на режим на исхрана за слабеење не е паметно секојдневно да се качувате на вага и да проверувате до каде е состојбата.

Начинот на исхрана и одржувањето на здрава тежина треба да бидат составен ден од животот, не и опсесија.

Ако сакате да го следите напредокот на слабеењето, сосема е доволно да се мерите на вага еднаш неделно, велат фитнес експертите.

Ако сакате само да се осигурате дека ја одржувате саканата тежина, доволно е мерење еднаш во две недели, па дури и еднаш месечно.

Има четири ситуации во кои не треба да се качувате на вагата „ни за жива глава“: ден после интензивен тренинг, ден после долг лет со авион, непосредно после многу солен оброк и неделата пред очекувана менструација.

Идеално време за мерење на вага е наутро, по одење во тоалет, а пред појадокот.

реклама

Кит проголта и исплука кајакар кај брегот на Чиле: Мислев дека тоа е крајот

Read more

Што ќе се случи ако истурите омекнувач во тоалетот?

Read more

Еротски микс

Read more

Елегантна и заводлива: Моника Белучи мамеше погледи во Дубаи

Read more

Здравје

Симптом на рак на желудникот кој повеќето луѓе го игнорираат

Read more

Што треба да јадете секој ден за побрз метаболизам?

Read more

Кардиолог предупредува на тивок срцев удар: Суптилни знаци на кои треба да се внимава

Read more

Зошто седечкиот начин на живот е штетен по здравјето?

Read more
 

Магазин

Симптом на рак на желудникот кој повеќето луѓе го игнорираат

Читај повеќе
  • filter

Елегантна и заводлива: Моника Белучи мамеше погледи во Дубаи

Читај повеќе

Рецепт на денот: Пица ролнички со ајвар

Читај повеќе

Што треба да јадете секој ден за побрз метаболизам?

Читај повеќе

Работи што никогаш не треба да ги ставате во микробранова

Читај повеќе

Зошто Денот на вљубените се слави на 14 февруари?

Читај повеќе

Кардиолог предупредува на тивок срцев удар: Суптилни знаци на кои треба да се внимава

Читај повеќе
  • play_arrow

Скриена камера: Достава на пратка среде аутопсија на вонземјанин

Читај повеќе

Што ќе се случи ако истурите омекнувач во тоалетот?

Читај повеќе