Често имате болки во долниот дел од грбот? Со некои вежби успевате да ги ублажите, но ефектите се краткорочни? Фитнес инструкторот Џереми Итиер ќе ви предложи нешто ново.
Не постои брз начин кој ќе ве ослободи од болките во долниот дел од грбот, тоа треба од старт да го разберете и да се помирите со тоа. Сѐ што е брзо е краткорочно, непродуктивно и дури и може да направи и дополнителна штета.
За оваа епизода на Џереми, гостин е д-р Сту МекГил кој е светски познат истражувач токму во оваа област, односно болките во долниот дел до грбот.
Како што вели д-р МекГил, првиот чекор е да ги дефинирате сите различни покрети кои ви предизвикуваат болка.
Видеото трае единаесетина минути, но вреди да се изгледа доколку ви е преку глава од ваквите болки.
