дебелеење

Во изминативе години многу се зборува за влијанието на кортизолот, хормонот на стрес, врз нашето здравје.

Ако почнете да внесувате повеќе калории од вообичаеното или ја намалите физичката активност, нема да бидете изненадени ако бројките на вагата се зголемат.

Утринските навики може да го обликуваат остатокот од денот, особено кога станува збор за вашите цели за здравје и фитнес.

Времето кога јадеме е подеднакво значајно како и она што јадеме, според резултатите на нова студија. Кколку подоцна јадеме, толку поголеми се шансите за дебелеење.

Дебелината е честа појава кај децата, а родителите понекогаш несвесно придонесуваат за тоа преку навиките што им ги пренесуваат на своите деца.

Празниците го симболизираат и уживањето во храната, која често вклучува слатки, колачи и висококалорични деликатеси. Претерувањето со овие намирници неколку дена може да резултира со вишок килограми.

Дебелината е еден од најголемите проблеми на денешницата, но не е предизвикана само од недостаток на физичка активност и прекумерно внесување калории.

Шеќерот или гликозата во крвта се главниот извор на енергија за телото, а одржувањето на избалансирани и стабилизирани нивоа е од суштинско значење за целокупната благосостојба.

Многу луѓе претпоставуваат дека со здравата исхрана автоматски ќе ослабат или дека нема да се здебелат, но тоа не е секогаш случај.