Дали смеете да јадете јајца ако имате висок холестерол?
Јајцата се преполни со хранливи материи, но за луѓето кои се загрижени за здравјето на срцето - и особено за нивото на холестерол - одлуката да ги вклучат во нивната исхрана може да изгледа комплицирана.
Зошто јајцата никогаш не треба да ги варите во вода?
Следен пат кога ќе сакате да сварите јајце, немојте да го варите во вода. Зовриената вода прска насекаде, лушпата може да напукне и јајцето е тешко да го излупите.
Готвачите кршат јајца од шега, исто како бабите кои можат да направат колач од 12 јајца со врзани очи, но ако се сеќавате на вашите кулинарски почетоци, ќе разберете дека не било секогаш лесно.
Рецепт што треба да го правите најмалку еднаш неделно: Омлет со тиквички
Јајцата се евтин извор на протеини кои обезбедуваат раст и развој на сите телесни ткива. Треба да ги јадеме почесто, без оглед на количината на холестерол во овие „протеински бомби“.
