кардио тренинг

Тренер објасни што се случува со телото ако вежбате кардио секој ден

Кардио тренингот е еден од најпознатите типови на фитнес тренинзи и е одличен начин за подобрување на здравјето на срцето, согорување на калории и постигнување вита линија.

Колку треба да трае кардио тренингот ако сакате да слабеете?

Редовниот кардио тренинг носи бројни придобивки, особено за оние кои сакаат да ослабат и да ја подобрат својата кондиција.

Зошто кардио тренингот не е најдобриот метод за слабеење?

Еден од најголемите фитнес митови е дека кардиото е подобро за слабеење отколку вежбањето сила. Сепак, тоа не е вистина.

Oсум митови за кардио вежбите во кои треба да престанете да верувате ако сакате да слабеете

Кардио вежбите треба да ги прават сите, не само за одржување на кондицијата, туку и за одржување на здравјето.

Дали е подобро да вежбате кардио пред или по кревање тегови?

Ова е едно од најчестите прашања што клиентите ѝ ги поставуваат на тренерката Стефани Мансур кога ќе почнат да напредуваат во тренинзите.

Колку брзо треба да пешачите за да ви се смета за кардио?

Пешачењето е можеби најпристапната и во исто време најпотценетата физичка активност.

play_arrow

Тренер откри кој кардио тренинг е најдобар за топење маснотии

Ако сакате да се ослободите од несаканите масни наслаги, не е лошо за почеток да изберете кардио тренинг.

play_arrow

Краток кардио тренинг за топење калории

Идеален тренинг кога немате многу време за вежбање, а сакате да согорите калории.

Домашен тренинг: Кардио вежби за ефективно слабеење

Веруваме дека повеќето од вас практикуваат кардио тренинг за да изгубат несакани масни наслаги.