спиење

Речиси и да нема човек кој не доживеал ненадеен грч пред или за време на спиењето и да почувствувал како да пропаѓа. Дали некогаш сте се запрашале зошто се случува ова?

Понекогаш се чини како невозможна задача да заспиете навечер, без разлика колку сте уморни во текот на денот. Стресот, анксиозноста, болеста или болката се најчестите фактори кои можат да нѐ спречат добро да спиеме.

Ноќите станаа спарни поради топлотниот бран, предизвикувајќи немирен сон во загушливи спални соби. Затоа, многумина се борат со техниките за ладење на просториите во нивниот дом.

Иако спиењето во текот на ноќта е неопходно за човечкото тело да биде подготвено за секојдневно функционирање, на многу луѓе им се случило зад себе да имаат непроспиена ноќ.

Спиењето е неопходно за здравјето, за вашето тело да се опорави и да се подготви за нов ден.

Многумина веруваат дека ранобудниците се најпродуктивни. Сепак, една нова студија покажа дека други фактори влијаат на продуктивноста.

Луѓето кои остануваат будни доцна навечер и се будат доцна наутро се изложени на поголем ризик од развој на хронични болести како дијабетес тип 2 или срцеви заболувања, откри нова студија објавена во Experimental Physiology.

Кога станува збор за носењето чорапи во кревет, тоа зависи од личните навики.

Најново истражување на британскиот Национален центар за општествени истражувања покажа дека квалитетниот ноќен сон им е поважен на луѓето да се чувствуват среќни, отколку да добијат покачување на платата за 50%.