здрава исхрана

Секогаш е мотивирачки кога ќе видите поединец кој успеал да изгуби многу килограми. Сепак, таков успех не може да се постигне преку ноќ. Потребна е голема пожртвуваност за да се постигне целта.

Решивте да се храните поздраво и да живеете подобро? Одлична одлука!

Преминувањето на исхрана со многу свеж зеленчук и без преработена храна може значително да влијае на биолошката старост на мозокот, покажува ново истражување.

Иако се чини дека некои луѓе ја одржуваат телесната тежина без напор во споредба со другите, постојат многу добро истражени навики кои обично им се заеднички луѓето кои се здрави и фит.

Постојат многу фактори кои влијаат на вашиот метаболизам, вклучувајќи го квалитетот и количината на сон што го добивате, колку вежбате, нивото на стрес и вашата исхрана.

Чувството на глад е добар знак дека метаболизмот ви работи, и иако е логичен, не треба да биде единствениот знак дека е време за вашиот следен оброк.

Со оглед на тоа дека нутриционистите советуваат дека исхраната треба да се состои од здрава и свежа храна и дека треба да се избегнува преработена храна, имаме впечаток дека конзервираната храна не е најдобар избо

Малите промени во нашата исхрана може да имаат големи придобивки.

Просото е една од најстарите, но и најздравите житарки. Се одгледува уште од пред 7.000 години, а потеклото му е од Азија и Африка.

Во последно време е невозможно да не се почувствува зголемувањето на цените, експертите објаснуваат како да ги одржите здравите навики во исхраната дури и кога домашниот буџет е мал.

Официјално зимата веќе почна, па добро е да знаеме кои намирници и јадења се идеални за консумирање во овој период.