Тест за издржливост: 16 минути интензивни вежби за целото тело
Ако сакате да проверите во каква форма сте, овој тренинг е совршен за тоа.
Станува збор за кардио вежби во траење од 16 минути, кои ќе ги тестираат вашите мускули до максимум. Најважно е вежбите да ги направите до крај.