10-минутни вежби за затегнување на бутовите

Дури и на најактивните вежбачи им се случува да ги запостават бутните мускули. Но, без нив, нема извајани нозе.

Токму затоа овој тренинг од вежби во времетраење од 10 минути е доволен да ги стегнете бутните мускули.

Фит

Како телото ви сигнализира дека не се движите доволно?

Преработена храна што треба да се јаде и при процесот на слабеење

Четири нискогликемиски намирници кои поддржуваат здраво слабеење

Како да го забрзате метаболизмот: Многу е полесно отколку што мислите

Нови видеа

Рецепт на денот: Пилешко „а ла Тоскана“

Војна на кујните: Италијанска одмазда

7 фудбалски менаџери кои се пробија иако се просечни

Статива

7 најлоши одбрани на титула во историјата на фудбалот

Јован Манев: Сите сме со една цел, да постигнеме добар резултат

Времеплов: 33 години од највредниот пенал на Дарко Панчев

7 најкатастрофални трансфери со кои фудбалерите си ги уништиле кариерите

Rammstein направи спектакл во Белград

Скопје за време на Прва светска војна

7 најдобри фудбалски сезони на сите времиња

15 најмистериозни подводни аномалии