тренинг

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже лесни вежби за истегнување на целото тело. Вежбите за истегнување се важни затоа што ја подобрувате флексибилноста на целото тело.

Во најновото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за затегнати стомачни мускули.

Физичката активност стана е нешто што е неопходно за сите, а најдобро е кога имате рутина од редовно изведување вежби.

Истегнувањето на телото е важно за да останете во добра форма. 

Памела Рајф е повторно тука за вас, овојпат со нови и одлични вежби за затегнат задник. За вежбите ви се потребни тегови од 10 кг, но доколку немате дома - може да вежбате и без нив. Погледнете го видеото.

Памела Рајф ќе ви покаже лесни и ефикасни вежби за топење калории. HIIT тренингот е најефикасен доколку сакате за кратко време да забележите резултати и да го доведете телото во посакуваната форма.

Ова се најлесните вежби за кои ви се потребни само 10 минути.

Памела Рајф е повторно тука за вас, овој пат со ново видео во кое покажува лесни вежби за горниот дел на телото, плус вежби за затегнати стомачни мускули.

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже 5-минутни вежби со помош на кои ќе се ослободите од напнатоста во мускулите поради лошото држење на телото.

HIIT тренингот е најефикасен доколку сакате за кратко време да забележите резултати и да го доведете телото во посакуваната форма.

Вежбањето треба да биде рутина во која ќе уживате, никогаш не треба да ви биде здодевно.

Данските репрезентативци за двајца среќен добитници ќе организираат онлјан тренинг кој ќе го водат лично тие.