На телото му треба холестерол за да гради клетки, но неговиот вишок може да биде сериозен проблем.
Нашиот црн дроб произведува природен холестерол кој ни е потребен за одржување на здравјето, додека целиот вишок холестерол во организмот главно доаѓа од храна од животинско потекло.
Кардиологот Ник Вест вели дека иако количината на холестерол што циркулира во крвта е генетски предодредена, влијанието на исхраната не треба да се потценува. Како што откри за порталот The Healthy, постојат неколку намирници кои луѓето со покачен холестерол треба да ги исклучат од секојдневната исхрана.
Храна на која треба да заборавите ако имате покачен холестерол е следнава:
пржена храна
путер
сирење
печени слатки
кокосово масло
говедско месо
преработено месо
Како што објаснува Вест, оваа храна содржи големи количини на масти, масла и рафинирани шеќери, кои се опасни за луѓето со покачен холестерол и затоа треба да се избегнуваат или барем да се минимизираат.
