Кафето има и нуспојави: го дехидрира телото, се појавуваат дамки на забната глеѓ и може да предизвика нагло зголемување на крвниот притисок.
За да се заштитите од овие непријатни последици, доволно е да испиете чаша вода после кафето.
Кофеинот има силно диуретично дејство, кое во голема мера го дехидрира телото. Дехидрацијата може да доведе до многу непријатни последици, па затоа е неопходно со посебно внимание да се следи нивото на течности во организмот. Ако испиете чаша вода веднаш по кафето, го враќате водениот баланс и го намалувате ризикот од дехидрација.
Запомнете дека оваа шолја не треба да биде дел од дневниот внес на течности, односно доколку пиете два литра вода дневно, тогаш на секоја шолја кафе треба да додадете уште една чаша вода.
Потоа, кафето е богато со билни бои кои можат да ја променат бојата на забната глеѓ, особено со честа употреба. Тука повторно на помош доаѓа водата. Со испирање на талогот од кафето со вода ја спречуваме реакцијата на интеракција помеѓу киселините на кафето и забната глеѓ. Во исто време, не треба да ги миете забите веднаш по кафето - тоа може да биде небезбедно за здравјето на самите заби.
Покрај тоа, кофеинот може драматично да го зголеми крвниот притисок, што е генерално непријатно, па дури може да биде опасно за луѓето кои страдаат од хипертензија.
Водата го разредува кафето, што го намалува оптоварувањето на срцето и крвните садови и го намалува ризикот од остар скок на притисокот речиси на нула.
