јаглехидрати

Јаглехидратите честопати добиваат лоша репутација, но нутриционистите истакнуваат дека сложените јаглехидрати можат да бидат многу корисни за здравјето на срцето.

Јаглехидратите се главен извор на енергија за физички активности, особено за оние со повисок интензитет.

Јаглехидратите се, заедно со мастите и протеините, еден од трите макронутриенти кои ја сочинуваат храната што ја јадеме.

Иако сите јаглехидрати припаѓаат на иста категорија на макронутриенти, не сите јаглехидрати се создадени еднакви.

Многумина уживаат во јадењето јаглехидрати, понекогаш дури и повеќе отколку што треба.

Јаглехидратите често имаат „лоша репутација“ кога станува збор за слабеење, но не сите јаглехидрати се одговорни за зголемување на телесната тежина.

Јаглехидратите често се лоши, но тие играат клучна улога во урамнотежена исхрана, особено кога станува збор за слабеење.

Јаглехидратите се основен дел од урамнотежената исхрана, служат како примарен извор на енергија за телото. Сепак, не сите јаглехидрати имаат ист ефект врз здравјето.

Јаглехидратите обично ги бие „лош глас“ поради големиот број калории. Сепак, не треба целосно да ги исфрлиме од исхраната.

Јаглехидратите му даваат на телото енергија.

Храната што ја јадете игра клучна улога во секоја област од вашето здравје, а хранењето на вашето тело со хранливи материи што му се потребни за да напредува е составен дел за одржување на вашето тело во одлична