Гледањето во екранот на мобилниот и работата пред компјутер често се главна причина за болка во вратот.
За да се ослободите од напнатост во пределот на вратот, најдобро е да ги активирате мускулите. Ако чувствувате болка или стегање во овој предел, постојат вежби кои ќе ви помогнат да ја намалите болката.
Како може да ги изведете вежбите ќе ви демонстрира физиотерапевтката Џен Фрабони во ова видео:
