Ако сакате да консумирате намирници кои ќе го подобрат паметењето и вашето психичко здравје, тогаш овие се идеални за вас, пишува Pink Villa.
Ако сакате да го подобрите нивото на концентрација јадете ореви. Секојдневната консумација на ореви може да влијае на вашата меморија и когнитивно здравје, а исто така спречува и воспаленија.
Боровинките се богат извор на влакна. Тие се еден од најдобрите засилувачи на имунитетот и се одлични за подобрување на меморијата. Не содржат глутен и ја зголемуваат сигнализацијата во мозокот.
Семките од тиква се суперхрана богата со протеини и влакна. Овие минерали се доволно силни за да ги стимулираат размислувањето и вештините на паметење. Семките од тиква го отстрануваат стресот и се совршени за подобрување на меморијата.
Темното чоколадо ги намалува стресот, депресијата и го подобрува паметењето.
Кафето ја подобрува долготрајната меморија. Кофеинот има доста здравствени предности.
