Ако мислите дека сте во добра форма, пробајте да ги направите овие вежби.
Овој краток, но интензивен тренинг трае 5 минути, но е идеален тест за физичка издржливост. Обидете се да ги правите вежбите секој ден и по кратко време ќе ги видите резултатите.
Ако веќе тренирате, ова е добар начин да ја тестирате вашата издржливост.
