јадење

Двеминутна прошетка по оброк може да помогне во намалувањето на нивото на шеќер во крвта, а исто така е ефикасна во намалувањето на ризикот од развој на дијабетес тип 2.

Постојаното чувство на замор по јадење може да биде „фундаментален“ знак за потенцијално опасна здравствена состојба.

Експертите обично се фокусираат на видот на храната што можете да ја јадете за да го подобрите вашето здравје, но брзината со која јадете е исто толку важна, особено ако дневните оброци ги консумирате за 20 минути или помалку.

Дали знаевте дека ниту туширањето ниту дремењето после јадење не се добри? Ајде да видиме зошто не треба да го правите ова.

Нутриционистката Гуна Биланде тврди дека изборот на бојата на чинијата може да биде значаен фактор доколку сте во процес на слабеење, и објасни зошто е тоа така.

Тестенините со модар патлиџан ќе ви пружат вкусно задоволство по напорниот ден, а се подготвуваат брзо.

Иако не треба да јадете големи оброци пред спиење, постојат одредени видови на храна кои всушност можат да го подобрат вашиот сон ако ги јадете еден или два часа пред спиење.

Грицкањето на преостанатата храна, особено храната што вашите деца не сакаат да ја јадат, е нешто по кое многу луѓе посегнуваат за да не се фрли.

На многу луѓе им се случува да почувствуваат глад кратко време по јадење, па дури и по обилен оброк.

Слушаме многу за свесно јадење овие денови. Јадете побавно, намерно и без гледање телевизија, што ќе влијае и на слабеењето.

Имајќи предвид дека сезоната на настинки и грип е во полн ек, покрај чаевите и лековите, постојат и одредени намирници кои можат да му помогнат на телото да закрепне.

Ако родителите ве предупредиле како дете да не одите на пливање барем половина час по оброкот, биле во право. Имено, постојат неколку работи кои не е препорачливо да ги правите веднаш по јадење.