магнезиум

Најдобри извори на магнезиум – минералот одговорен за бројни процеси во организмот

Магнезиумот е неопходен за човечкото тело и воедно е четвртиот најзастапен минерал во нашето тело.

Дали треба да земате витамин Д и магнезиум заедно?

Одредувањето на исхраната која е најдобра за организмот најдобро е да се остави на експертите. Истото важи и за препораките за додатоци.

Што прави магнезиумот за телото и колку ни е потребен?

Магнезиумот е суштински минерал кој игра витална улога во бројни физиолошки функции во човечкото тело.

Топчиња од ослиќ со просо и блитва - рецепт за оброк полн со магнезиум

Предлог за здрав оброк кој ќе ви обезбеди многу магнезиум.

Четири сигнали кои телото ги испраќа кога му недостига магнезиум

Без магнезиум, нашето тело не може да функционира правилно.

Најчести симптоми дека телото не добива доволно магнезиум

Знаци на недостаток на магнезиум се, пред сè, грчеви во нозете во текот на ноќта, менструални нарушувања, особено ПМС, грчеви во гастроинтестиналниот тракт и мигрена.

Четири симптоми кои укажуваат недостиг на магнезиум во организмот

Магнезиумот е минерал кој е исклучително важен биолошки елемент во нашето тело.

Најдобрата храна во борбата против желбата за благо

Постојаната желба за храна богата со шеќер може да стане проблем за оние кои сакаат да имаат урамнотежена исхрана. Сепак, постои додаток кој може да се избори со оваа желба за слатки.

Шест намирници кои спречуваат грчеви во мускулите

Доколку постои недостиг на магнезиум во телото, може да се појават различи тегоби, најчесто грчеви во мускулите кои се прв индикатор дека треба во исхраната да внесеме повеќе намирници кои содржат магнезиум.