Во многу цивилизации и религии (христијанство, ислам, будизaм, јудаизaм, хиндуизaм и многу африкански религии), постот е познат како едно од „средствата“ за прочистување - физичко, ментално и духовно.
Меѓутоа, постот носи и бројни придобивки за човечкото тело и физичкото здравје.
Кога постiте, помалку крв оди од вашето срце во дигестивниот систем, што значи дека крвта рамномерно циркулира до другите делови од телото. Крвните садови се прочистуваат побрзо, што доведува до намалување на нивото на холестерол и го намалува ризикот од срцеви заболувања за 58%.
Бидејќи желудникот и цревата се помалку активни во текот на месецот, тие се чистат и средуваат, што овозможува поефикасно варење.
Кога постите, бубрезите го зголемуваат процесот на елиминирање на бескорисните материјали (сол и вода), што го намалува крвниот притисок.
Постот ја зголемува активноста на мозокот, бидејќи го стимулира производството на факторот ДНФ. Овој протеин ги активира мозочните клетки и ги претвора во нови неврони. Ги штити и матичните клетки поврзани со Паркинсонова и Алцхајмерова болест.
Постот го подобрува имунолошкиот систем бидејќи ги намалува радикалните оштетувања и ги изгладнува клетките на ракот.
Постот го забрзува и му дава повеќе енергија на метаболизмот бидејќи нашиот дигестивен систем мирува. Ова овозможува побрзо согорување на калориите. Го забавува стареењето и може да ви го продолжи животот.
