пешачење

Пешачењето е одлична форма на вежбање. Добро е за здравјето и може да помогне при слабеење.

Сакате да го намалите ризикот од деменција? Почнете да броите чекори.

Редовните физички активности со себе носат низа предности, од цврсти и силни мускули до спречување на срцеви болести.

Сè повеќе луѓе избираат пешачење како активност. Едноставно е и не бара премногу подготовка или опрема.

Искористете ги првите сончеви денови за здрави физички активности.

Иако студеното време и ниските температури често ни служат како оправдување да се затвориме дома и одмораме во текот на зимата, сепак зимските прошетки имаат многу предности за менталното и физичкото здравје.

Луѓето се делат според безброј карактеристики, а една од поделбите е на брзи и бавни пешаци.

За 15 минути може да направите многу работи, а меѓу останатото, да го подобрите сопственото здравје. Како? Се разбира, со прошетка.

Не мора да бидете совршено смирени за да го доведете вашето тело во состојба на целосен мир и хармонија. Се чини дека е можно да медитирате и при движење.

Било каква форма на движење во текот на денот може да ве одржи активни. Сепак, дали може да се изгубат калории дома одејќи во место?

Дали сте знаеле дека со пешачење може да потрошите ист број на калории како и со трчање? Треба само да го забрзате малку темпото.

Пешачењето е активност која бара малку напор, но придобивките од истата не се само физички, туку и ментални.