стрес

Според Google Trends, има големо зголемување на бројот на корисници кои ја бараат фразата „висок кортизол“ бидејќи дознаваме повеќе за кортизолот и како различните нивоа можат да влијаат на нашето здравје.

Сите сме изложени на бројни микростресори, некои од нас повеќе од другите.

Кортизолот е хормон кој е важен регулатор на различни телесни функции и игра клучна улога во одговорот на стресот.

Стресот му штети на вашето здравје на многу начини.

Сочувствувањето со другите луѓе или емпатијата може да доведе до одредени последици по здравјето, а меѓу другото и до таканаречен секундарен стрес.

Во процесот на стареење се соочуваме со различни предизвици, убавини, дарови и препреки, но такво е патувањето наречено живот.

Секој човек минува низ тешки моменти. Некои луѓе паничат во текот на кризни моменти, додека други ги контролираат емоциите и веруваат дека ќе најдат решение.

Факт е дека мажените жени се многу повеќе под стрес од немажените. Тоа е така затоа што имаат повеќе извори на стрес како работата, родителството и бракот.

Вдишете длабоко, а потоа издишете. Можеби ова не ви звучи како нешто ново, но суштината е во тоа што повеќето од нас не го прават на вистинскиот начин.

Знаеме дека изминативе две години имаа големи влијание врз сите нас, а немал број на млади луѓе поголемиот дел од времето се бори со стрес.

Стресот може да ве исцрпи и остави без енергија, но постојат билки кои можат да ви помогнат во борбата со него.

Менталните и емоционалните придобивки од читањето се прилично очигледни.