стрес

Свадбата е еден од најубавите настани во животот, но факт е дека подготовките можат да бидат особено стресни. Меѓутоа, ако внимавате на неколку детали, ќе бидете поопуштени.

Стресот е секојдневна појава за повеќето луѓе, но премногу стрес може да биде знак дека се случува нешто посериозно.

Кога хаосот е дел од нашето секојдневие, тоа може негативно да се одрази на менталното здравје.

Стресот и анксиозноста може да имаат слични симптоми, но постојат неколку разлики кои треба да ги знаете.

Стресот стана дел од секојдневниот живот, работата, обврските, семејството. Сето тоа е потенцијален извор на стрес.

Стресот може да доведе до бројни здравствени проблеми, предизвикува напнатост во мускулите, стомачни тегоби, проблеми со спиењето, влијае на крвниот притисок, предизвикува болести на срцето, дијабетес и дебелина.

Стресот е болест на 21 век, а може да биде предизвикан од различни проблеми кои ги има модерниот човек.

Кога сме под стрес се активира производството на хормонот кортизол, а еден од несаканите ефекти од долготрајно високо ниво на овој хормон е зголемувањето на телесната тежина.

Стресот е причина за многу проблеми, особено кога е скриен. Токму затоа обидете се да ги препознаете симптомите кои укажуваат дека сте под поголем стрес отколку што мислите.

Истражувањата покажаа дека луѓето во просек имаат 28 часа скриена прекувремена работа, поради што е неопходно да се најде време за одмор, а експертите велат дека одговорот за адекватна распределба на работата и времето за одмор е обично „4

За да спречиме можни проблеми предизвикани од стрес, може да ги промениме навиките и рутините во текот на денот, да внесуваме повеќе витамини кои можат да помогнат во борбата против стресот и анксиозноста.

Да се биде родител е еден од најголемите предизвици во животот, бидејќи носи огромна одговорност.