20-минутни вежби со тегови за затегнат задник

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за совршен задник.

За овие вежби ви треба само мотивација, 20-минути од вашето слободно време, тегови и ластик.

Погледнете го видеото:

Тагови

вежби за задник

памела рајф

3 симптоми на недостаток на витамин Б12 што се забележуваат при јадење

Сувата уста може да биде предупредувачки знак за сериозни здравствени состојби

Кардиолозите открија кој протеин е најдобар за здравјето на срцето

Франција изгуби контрола над делови од Нова Каледонија: Истрели и експлозии одекнуваат низ островот

Фит

Кој дел од телото најчесто прв го губи салото?

Каде најчесто грешиме со јадењето протеини?

Која храна треба да ја одбегнувате за да не ви се таложи сало на стомакот?

Техника на пешачење со која се топат повеќе калории

Храна што бебињата не треба да ја јадат

Читај повеќе

Кој дел од телото најчесто прв го губи салото?

Читај повеќе

Совршени совети за брзо и лесно чистење на домот

Читај повеќе

5 најчести грешки кога правите пица дома

Читај повеќе

Дали сте подготвени за најмасовниот планински настан во регионот „Sparkasse Life Прв до врв“?

Читај повеќе

Што после средно?

Читај повеќе

3 симптоми на недостаток на витамин Б12 што се забележуваат при јадење

Читај повеќе

Победникот на Евровизија ја повика Швајцарија да воведе трет пол во официјалните документи

Читај повеќе

Предупредувачки симптоми дека имате сериозни проблеми со тироидната жлезда

Читај повеќе