Истражувачите од Универзитетот во Тексас во Хјустон тврдат дека добрата исхрана и редовното вежбање можат речиси целосно да ги елиминираат генетските ризици за мозочен удар.
Дополнителните клучни чекори вклучуваат откажување од пушење и воспоставување и одржување здрава тежина.
Во една студија објавена во списанието на American Heart Association, 11.500 средовечни возрасни во САД биле следени во период од речиси 30 години. Научниците анализирале како нивниот начин на живот влијае на ризикот од мозочен удар. Утврдени се 7 едноставни животни навики кои луѓето треба да ги следат.
Иако се наведени во група од седум, само четири од нив се променливи фактори. Останатите три - одржување на нормален крвен притисок, контрола на холестеролот и намалување на шеќерот во крвта - се индиректни ефекти за зачувување на здравјето.
Познато е дека возраста, високиот крвен притисок, пушењето, дебелината, седечкиот начин на живот и дијабетесот го зголемуваат ризикот од мозочен удар. Друг фактор на ризик е семејната историја на болеста.
Текот на истражувањето
На сите учесници им беше дадена проценка за „полигенски ризик од мозочен удар“, која беше заснована на тестови на крвта кои идентификуваа мутации кои беа поврзани со фатален исход.
Ова проценува колку е веројатно дека лицето ќе доживее мозочен удар во текот на својот живот, само врз основа на нивната ДНК. И нивните медицински досиеја беа проверени за да се види колку добро ги следат седумте животни навики.
Нискиот холестерол беше проценет врз основа на тоа дали и колку лекови за намалување на липидите земале. Крвниот притисок се мери и според лековите што луѓето ги земале, додека шеќерот во крвта се проценува врз основа на тоа дали се лекуваат од дијабетес.
Евидентирани се пушачкиот статус, BMI, телесната тежина и навиките во исхраната, а физичката активност се мери во минути неделно. Учесниците со најголем генетски ризик и најлошо здравје на срцето имале најголем животен ризик од мозочен удар, околу 25 проценти.
Меѓутоа, оние кои ги практикувале седумте здрави навики имале 30 до 43 отсто помал ризик, покажува анализата. Оваа практика на крајот додаде уште речиси шест години живот без мозочен удар.
Севкупно, групата што ги следела овие навики најконзистентно имала најмалку случаи на мозочен удар (6 проценти), додека оние што ги следеле овие навики најмалку (57 проценти) имале најмногу.
Водечкиот автор на студијата, професорката Мајријам Форнеџ, генетичар на Универзитетот во Тексас во Хјустон, рече: „Нашата студија потврди дека промената на факторите на ризик од начинот на живот, како што е контролата на крвниот притисок, може да го неутрализира генетскиот ризик од мозочен удар. Можеме да користиме генетски информации за да утврдиме кој е изложен на поголем ризик и да ги охрабриме да прифатат здрав начин на живот“, пишува Daily Mail.
