Стресот е еден од најголемите проблеми на денешницата. Телото испраќа сигнали и покажува дека нешто не е во ред, но не секој може да ги препознае овие сигнали.
Треба да се знаат механизмите кои се индивидуални, но и се повторуваат по некое непишано правило, кај луѓе од различен пол и возраст. Некои од симптомите на стрес се препознаваат веднаш, а за некои веројатно треба малку да се замислиме. Не се сите очигледни, бидејќи понекогаш некои непрепознатливи работи се поврзани со стресот.
Слаб имунитет и неотпорност на настинки
Иако на прв поглед не се поврзани, стресот и имунитетот имаат едно нешто заедничко – тимусот, односно млечната жлезда. Се наоѓа зад градната коска. Кога човек е под стрес, доаѓа до нерамнотежа на имуните клетки, всушност еден вид бели крвни зрнца, кои штитат од настинки, а созреваат токму во тимусот.
Покрај овие имунолошки клетки, некои хормони се произведуваат и во млечната жлезда, имено тимулинот и тимозинот. Тие, исто така, го регулираат производството на имуните клетки споменати претходно. Тие имаат, се разбира, некои други улоги, но оваа е важна поради фактот што луѓето понекогаш се болни долго време, а не се ни свесни како стресот ги координира процесите на болеста. Најчесто, слабиот имунитет се поврзува со лошата исхрана и недостатокот на витамини, што е точно. Само стресот е еден од најголемите предизвикувачи овде и секогаш треба да се земе предвид.
Губење на косата
Можеби во последно време малку почесто стресот се поврзува со опаѓање на косата. Тешкото опаѓање на косата може да биде предизвикано од многу фактори, но во сите нив дефинитивно е вклучен стресот. Ако опаѓањето на косата е поврзано само со стрес, тоа спаѓа во автоимуни болести и се нарекува алопеција ареата.
И тука се вклучени белите крвни зрнца кои го напаѓаат фоликулот на косата поради стресот на телото. Понекогаш може да се случи повеќе од 50% од косата да падне на овој начин, што може да биде исклучително стресно за секој човек. Треба да побарате стручна помош од психолошка страна.
Секако, со намалување на нивото на стрес и усвојување начини за справување со него, како и со користење на соодветна козметика, работите може да се поправат за брз временски период.
Повраќање
Иако повраќањето се поврзува со труење и вируси, стресот всушност може да биде поттик за повраќање кое трае подолго. Тоа се нарекува циклично повраќање бидејќи се манифестира со речиси постојано гадење, кое најчесто преминува во повраќање, но не мора, може да остане така.
Мачнината и гадењето имаат врска со желудникот, кој поради стресот лачи повеќе киселина. Таа киселина, а во комбинација со било која храна или пијалок ги носи веќе опишаните состојби. Многу електролити се губат со повраќање и затоа мора да се компензираат со внесување повеќе течности. Се разбира, причините за стрес треба да се најдат и елиминираат.
Болки во градите
Кога мислите на болка во градите, помислувате на многу сериозни работи, како што се срцеви проблеми, ангина пекторис, миокарден инфаркт, перикардитис, дури и белодробна емболија. Секако, се подразбираат болки кои се почести и поинтензивни.
Можно е еден од проблемите споменати погоре да ја предизвикува болката. Меѓутоа, ако сите овие работи се проверени и се покажат дека се во ред, а болката е сеуште таму, тогаш секој лекар ќе потврди дека се работи за стрес.
Постојаниот стрес кој трае долго може да предизвика болка во градите, но и некои проблеми со срцето, доколку не престане за кратко време.
Несоница
Стресот влијае на квалитетот на сонот, па несоницата е еден од попредвидливите симптоми. Тоа главно се манифестира како доволност на краток сон, кој најмногу се реализира во утринските часови, пред зори. Поретко, неможноста за спиење трае неколку дена.
Тоа може да се реши со апчиња за спиење, но треба да бидете внимателни со нив и да не ги земате без надзор на лекар. Еден начин е да се ослободите од стресот преку физичка активност бидејќи заморот е еден од најдобрите лекови за спиење. Се разбира, откако ќе се открие причината за стресот, ситуацијата со несоница лесно се решава.
Проблеми со концентрацијата и меморијата
Во овој сегмент е важен дел од мозокот познат како хипокампус. Се наоѓа во средниот дел на темпоралниот лобус на мозокот и е одговорен за формирање на долгорочна меморија и класификации на мозокот. Отстранувањето на еден лобус доведува до амнезија, а отстранувањето на двата лобуси на хипокампусот доведува до антероградна амнезија, односно неможност да се запамети нови работи.
Стресот влијае на хипокампусот, така што го намалува неговиот капацитет. Се јавува селективна амнезија. Мозокот се сеќава на повеќето информации, но може да се случи да пропушти некои важни. Со намалување на нивото на стрес, овие перформанси се подобруваат. Додека тоа не се случи, запишувањето на важни информации би било добар начин да се реши проблемот.
Советот од професионалец е од суштинско значење
Се разбира, ниту еден од гореспоменатите проблеми не може директно да се припише на стресот без никаква верификација. Сите тие можат да настанат поради некои други фактори. Косата може да паѓа и поради несоодветна нега, па затоа не е лоша идеја да се советувате со стручљак пред да извлекувате сами заклучоци.
Имунитетот може да биде нарушен од некои други причини, како некои посериозни болести, па во овој случај би било неодговорно работите да му припишете сè на стресот и да не посетите лекар.
Честото гадење и повраќање може да бидат последица на стомачен проблем, а не ретко се случува да бидат симптом на бременост.
Несоницата и проблемите со концентрацијата и меморијата може да бараат консултација со психолог или психијатар или промена на некои животни навики, како што е поминување премногу време пред екранот на телефонот.
Да, стресот е сеприсутен, но изворот на проблемот треба да се открие правилно - во консултација со професионалец.
