Одредени видови физичка активност може да бидат подеднакво ефикасни како фармаколошките терапии за лекување на предвремена ејакулација кај мажите, сугерира ново истражување.
Во испитувањето на опциите за терапија засновани на животниот стил и нивната ефикасност во времето на латентност - или колку време е потребно за ејакулација - истражувачите открија дека вежбањето не само што е третман што ветува, туку исто така нема ниту еден од несаканите ефекти што можат да ги придружуваат медицинските интервенции.
„Нашиот труд е сеопфатен преглед на студии за нефармаколошки интервенции за оваа честа состојба и има јасен доказ дека физичките вежби, вклучувајќи трчање и ангажирање на мускулите на дното на карлицата, ветуваат во неколку студии“, рече Ли Смит, еден од авторите на студијата и професор по јавно здравје на Универзитетот во Британска Колумбија „Англија Раскин“.
„Со оглед на тоа што лековите често имаат несакани ефекти, се чини дека најдобриот лек за избегнување на предвремена ејакулација лежи во вежбањето, а оваа можност бара поголеми студии и дополнителни истражувања“, тврди тој.
ШТО МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ?
Една мала студија, на пример, вклучи 105 пациенти на кои им беше дијагностицирана предвремена ејакулација и се обиде да го спореди ефектот на трчање со дапоксетин (лек одобрен надвор од САД за лекување на предвремена ејакулација) на состојбата. И двете групи забележаа значително подобрување на симптомите, во споредба со контролната група на која и беше советувано само да оди. Друга студија исто така покажа дека јогата е ефикасна во управувањето со симптомите на предвремена ејакулација.
Друга студија ги разгледа вежбите за карличниот под, за кои беше откриено дека го зголемуваат времето на латентност од околу една минута на три минути. Психотерапијата или бихејвиоралната терапија исто така се покажаа како ефикасни.
КАКО ДА ГО ИЗБЕРЕТЕ ВИСТИНСКОТО РЕШЕНИЕ?
Во моментов, предвремената ејакулација често се третира со повеќеслоен пристап кој ги комбинира бихејвиоралните, психолошките и фармаколошките опции за третман.
Вообичаените опции за третман во однесувањето го вклучуваат она што е познато како „техника тргни-застани“ и „метод на стискање“ - и двете можат да го научат лицето како да ја одложи ејакулацијата.
„Техниката им помага на пациентите да разберат како се чувствуваат моменти пред ејакулација“, објасни урологот Дејвид Кауфман, директор на Central Park Urology, оддел на Maiden Lane Medical.
Други техники на однесување за намалување на стресот, Кегелови вежби и физикална терапија, според сексуалниот терапевт Иан Кернер, помагаат во зајакнувањето на мускулите вклучени во ејакулацијата, така што мажите можат да имаат подобра контрола над запирање или одложување на ејакулацијата.
„Станува збор за стекнување увид во вашиот процес и вежби за учење кои ќе ви помогнат да станете посвесни кога ќе достигнете точка на неизбежност“, рече Кернер. Правењето вежби како Кегелови вежби ќе помогне да се изградат мускули и да се контролира карлицата“.
Во однос на фармаколошките интервенции, лекарите честопати прво ќе се обидат да лечат некој основен проблем, како што е еректилната дисфункција (ЕД), доколку е присутен. Лековите како вијагра (силденафил) можат да му помогнат на пациентот побрзо да постигне ерекција за да ја одржи сексуалната активност, рече д-р Кауфман. Локалните анестетици, кои можат да се применат на главичката на пенисот, исто така може да помогнат во десензибилизација на пенисот, што го прави помалку чувствителен за време на сексуалниот однос, додаде тој.
Во САД, селективните инхибитори SSRIs се сметаат за прва линија на третман за предвремена ејакулација.
Психотерапијата, која се користи заедно со лекови и бихејвиорална терапија, исто така е корисна за уверување на луѓето дека предвремената ејакулација не е ничија „вина“ и за отстранување на какви било ментални или емоционални бариери за сексуалните перформанси.
Конечно, експертите ја нагласуваат важноста да побарате помош ако имате предвремена ејакулација и тоа ви пречи, истакнувајќи дека постојат различни третмани кои се ефективни за прилично голем број луѓе.
ШТО СЕ ПОДРАЗБИРА ПОД ПРЕДВРЕМЕНА ЕЈАКУЛАЦИЈА?
Според авторите на студијата, предвремената ејакулација е честа појава, но бидејќи не постои универзално прифатена дефиниција, тешко е да се одреди колку луѓе се засегнати. Проценките на заболените мажи ширум светот се движат од 30% до 85%.
Според Американската уролошка асоцијација, состојбата може да се дефинира како „лоша контрола на ејакулацијата, поврзани нарушувања и ејакулација во рок од приближно две минути од почетокот на пенетративниот однос“.
Повеќето дефиниции, исто така, наведуваат дека времето до ејакулација му пречи на човекот, вели Џастин Дубин, доктор на науки, уролог и специјалист за машко здравје во Меморијалниот здравствен систем.
„Доколку сексуалниот однос трае помалку од две минути и му пречи на личноста или неговиот партнер, тоа се смета за предвремена ејакулација“, вели д-р Дабин.
